跑步機是眾多健（jiàn）身器材中使用頻率較（jiào）高，也較（jiào）為常見（jiàn）的一種，除開商用跑步機不（bú）說（shuō），很多人都會入手一台家用跑步機用作健身訓練，既經濟實惠又十（shí）分方便。

那麽，對於準備想要購買跑步機的（de）朋友們來說，妖精新版在選購時（shí）應該要從下麵這三個點出發：

1、跑步機的有效跑帶麵積

有效跑帶麵積（jī）可以提供（gòng）一個安（ān）全（quán）舒適的跑步環境，一般情況下，有（yǒu）效跑帶麵積至少要（yào）達到（dào）1100*350mm。不要為了省些錢買一個有效跑帶麵積較小的跑步機，應該在自身財務承受的情況（kuàng）下，買一（yī）個有（yǒu）效跑帶麵積盡可能（néng）大的跑步機。

建（jiàn）議（yì）選擇有效寬度400mm左（zuǒ）右的跑步機應該是相當舒適了。當（dāng）然更大的有效跑帶麵積，要（yào）求跑步機具有較大的輸（shū）出功率（lǜ）才能保證其運行順暢。如果有效跑帶麵積在1200*400mm左右，其持續輸出功率（lǜ）應該在1.75Hp才能滿足要求。

2、是否帶有坡度調節（jiē）

一台具有（yǒu）坡度調節的跑步機，可以極大地提升有氧訓練的（de）效果（guǒ），讓你在同樣的時間內（nèi），消耗更大的卡路裏和更好的心肺鍛煉效果。一般情況下，跑步機的坡度抬升（shēng）在0-12%的範圍內多檔可調，一些進口品牌甚至（zhì）可以達到25%。其實對於家庭使用的跑步機，0-12%就可以滿（mǎn）足要求了，過大的坡度調節一般情況下很少用（yòng）到。

3、跑步機的持續輸出功率

請注意這裏是持續輸出功（gōng）率，而（ér）不是最大輸出功率。一般輸出（chū）功率以馬力（horse power, Hp）標稱。通常（cháng）跑步機一個（gè）馬力大概可提供50~60公（gōng）斤的（de）承載重量，對（duì）於一般家庭使用的（de）跑步機，跑（pǎo）步人的（de）體重在100Kg以下，不是長時間不間斷的商業（yè）跑（pǎo）步使用的話，持續輸出功率應（yīng）該在1.5-2.0之間，就能夠滿足需要了。

如果您的體重較（jiào）重，就（jiù）需要選擇功率較大的跑步機，一般可以選2.75Hp或者更大的跑步機。假如你的體重（chóng）超過140Kg,就請您先采用其（qí）他的方法來降低體重，再來進行跑步機（jī）訓練了。

看到這（zhè）裏，朋友們應該知（zhī）道自己該選擇哪種跑步機了吧。

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