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  主要功能:增強腰部、腹部肌肉力量(liàng),改(gǎi)善腰椎及髖關節柔韌性、靈活性(xìng),利於健美體形。較大幅度轉腰活動能使腰部肌肉(ròu)牽引放鬆,起到通(tōng)經活絡促進氣血(xuè)暢通。
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