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健身計劃生成係統(tǒng)

作者: 原創 來源: 原創 時間:2017年03月24日
InsanityWorkout應該稱得上是(shì)目前很凶殘的運動之(zhī)一,又叫(jiào)高強度(dù)間歇有氧訓練。這種(zhǒng)高強度,高心率運動推崇將個人的體(tǐ)能發揮到極致,減脂效果驚人,號稱一周瘦(shòu)一公斤,想要快速減肥的朋友(yǒu)不妨試一試。每個動作(zuò)30秒,做一組。
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