適當鍛煉有益於身體（tǐ）健（jiàn）康（kāng），對於當今女生們來說，健身的人數逐年上漲，畢（bì）竟大家都是愛美的，想要保持一個良好的人才。

那麽，有沒有適合女生的健身器材呢？當然（rán）有，下麵妖精新版（men）就來給（gěi）大家（jiā）介紹幾種：

1、瑜伽墊

在瑜伽墊可以完（wán）成熱身的動作，放鬆以及拉伸一下身體機能，鍛煉完後可以在瑜伽墊休息放鬆；有時候還可以做insanity極好地減（jiǎn）肥。

瑜（yú）伽墊材質有TPE、PVC和普通塑料之分。TPE質量最好，最為舒適輕巧，當然也最貴；PVC其次，但抓地力也很強不（bú）容易打滑，皮膚（fū）接觸起來也（yě）很舒服（fú）；普通塑料的就真的很普通也很便宜，但也容易異味，輕輕一踩就陷下去，請慎重考慮。

2、瑞士球（瑜伽球）

對於平衡的鍛煉以（yǐ）及肌肉群（qún）的穩定，瑞（ruì）士球發揮著重要（yào）作用。它可以鍛煉到背部、腹部（特別是（shì）側腹）、減大腿內側，蝴蝶袖都有幫（bāng）助。

阿迪達斯瑜伽球

傳說中（zhōng）加厚防爆（bào）材質超級（jí）厲害（hài），有波（bō）點更舒服。

3、彈力繩（shéng）

這個號稱在哪都能使用（yòng）的居家健身器材神器。通過腳（jiǎo）踩彈力繩下（xià）蹲可鍛煉腿部臀部肌肉、模擬劃船機運動鍛煉背闊肌，也可以進行肩上推、肱彎舉等動作強化大臂肌肉（ròu），側拉同樣可以緊致拜拜肉部位達到減手臂（bì）的（de）效果。

4、俯臥撐支架

俯臥撐支架可以（yǐ）帶來更大（dà）的肌（jī）肉刺激強度，身體下降更低刺激（jī）胸肌；將力量由手肘轉移到手腕，加強腕力；防止手滑。

注意：在加（jiā）大力量（liàng）刺（cì）激（jī）的同時也會增加受傷（shāng）的幾率，所（suǒ）以使用時（shí）一定要注意姿勢正確，角度合適。

湖南運健達健身器材有限（xiàn）公司作為湖（hú）南體（tǐ）育產業集（jí）團旗下湖南巨（jù）人（rén）體育用品有限公司的子公司，成立於（yú）2013年4月，總部位於湖南省省會城市長沙的CBD地區，公司秉承“誠信、創新、務實、和諧”的企業精神，以“為人類健康事業服務”為（wéi）宗旨，向客戶提供技術先進、外觀精美、品質優良、時尚新穎的體育健（jiàn）身產品，堅持“誠信至上、互（hù）利互惠、以（yǐ）義（yì）生利、以（yǐ）德興業”的經營理念，積極傳播科（kē）學健身（shēn）知（zhī）識，致（zhì）力於體育健身產品製（zhì）造、經營和體育文化的弘揚。